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Fare più esercizio fisico può aiutare a ridurre il rischio di Covid-19 grave, ospedalizzazione e morte, secondo uno studio pubblicato Giovedì nel American Journal of Preventive Medicine, che suggerisce che fare più esercizio fisico è meglio e si aggiunge alla crescente ricerca che sottolinea la barriera protettiva che l'attività fisica fornisce contro il Covid grave.
L'esercizio fisico protegge dai gravi esiti di Covid, hanno scoperto i ricercatori.
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ESPERIENZA
Lo studio ha analizzato le cartelle cliniche elettroniche di quasi 200,000 pazienti adulti presso Kaiser Permanente, nel sud della California, a cui è stato diagnosticato il Covid-19 tra gennaio 2020 e maggio 2021, raggruppandoli in cinque categorie in base ai livelli di attività, che vanno da costantemente inattivi (un'attività mediana di 0 minuti a settimana) a sempre attivo (un'attività mediana di 300 minuti a settimana).
I ricercatori hanno scoperto che i pazienti più attivi erano prima dell'infezione, minore è il rischio di ricovero o morte entro 90 giorni dalla diagnosi di Covid-19, con i pazienti più attivi che affrontano il rischio più basso e ogni categoria inferiore aumenta le probabilità di risultati negativi .
I ricercatori hanno scoperto che i pazienti sempre inattivi avevano il 191% in più di probabilità di essere ricoverati in ospedale e il 391% in più di probabilità di morire rispetto a quelli che erano sempre attivi, un rischio relativo scendeva rispettivamente al 143% e al 192% tra i pazienti piuttosto attivi (mediana 90 minuti di attività per settimana) e al 125% e al 155% tra i pazienti costantemente attivi (60-150 minuti di attività mediana alla settimana).
La scoperta è stata coerente in tutti i principali gruppi demografici, inclusi razza, etnia, sesso ed età, hanno affermato i ricercatori, suggerendo che l'esercizio fisico è stato utile nonostante le grandi disparità nei tassi di infezione e nei risultati tra i gruppi demografici.
Più esercizio fisico è stato persino collegato a tassi più bassi di ospedalizzazione o morte per i pazienti con condizioni croniche come ipertensione, obesità e malattie cardiovascolari che li espongono a un rischio maggiore di malattie gravi, hanno detto i ricercatori.
In effetti, "più esercizio fisico, meglio è", ha affermato la dott.ssa Deborah Rohm Young, direttrice della divisione di ricerca comportamentale per il dipartimento di ricerca e valutazione della Kaiser Permanente Southern California e autrice principale dello studio.
Tangente
Mentre i ricercatori hanno trovato i benefici di un maggiore esercizio contro Covid per tutti i gruppi, hanno scoperto che i miglioramenti graduali dell'attività di potenziamento differivano per alcuni gruppi. La riduzione del rischio associata a fare più esercizio fisico è stata meno pronunciata tra i gruppi di età più avanzata e quelli con un indice di massa corporea più elevato, ad esempio, sebbene comunque benefica. "Il messaggio principale è che ogni piccola attività fisica conta", ha detto Young.
Quello che non sappiamo
Lo studio è stato condotto prima che i vaccini Covid-19 fossero ampiamente disponibili. Di conseguenza, i ricercatori hanno affermato di non poter determinare se un aumento dei livelli di attività migliorerebbe i risultati tra le persone vaccinate.
Sfondo chiave
La scoperta si aggiunge a una grande pila di ricerche che dimostrano l'ampio Salute benefici dell'esercizio e più specifici effetti protettivi contro il Covid-19. I ricercatori hanno chiesto ai leader della sanità pubblica di aggiungere l'attività fisica all'elenco delle strategie di sanità pubblica utilizzate per gestire la pandemia e incoraggiare il pubblico a diventare più attivo per proteggersi. Il dottor Robert Sallis, uno degli autori senior dello studio, ha affermato che i risultati evidenziano che farsi vaccinare ed essere più attivi fisicamente sono "due delle cose più importanti che puoi fare per prevenire gravi esiti di Covid-19".
Letture consigliate
L'esercizio fisico regolare riduce il rischio di Covid, lo studio suggerisce (Forbes)
"Non mi ero mai sentito peggio": i malati di Covid da molto tempo stanno lottando con l'esercizio (NYT)
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Fonte: https://www.forbes.com/sites/roberthart/2022/12/15/getting-more-exercise-the-more-exercise-the-better-cuts-risk-of-severe-covid-study- trova/