Quando andiamo in pensione dal nostro lavoro, potremmo rinunciare a qualcosa di più delle riunioni del personale, dei pranzi alla scrivania e di uno stipendio. L'interazione sociale e le sfide mentali riscontrate attraverso il lavoro possono essere positive per la nostra salute mentale. Lavorare più a lungo, prendere decisioni ed essere circondati da persone diverse fa bene alla salute del cervello, secondo una nuova ricerca.
Nel primo anno di pensionamento, c'è una riduzione del 30% nella memoria a breve termine, ha affermato Mitch Anthony, autore di "The New Retirementality" e coach per il pensionamento.
“La noia è una cosa reale. La specie umana ha bisogno di qualcosa di produttivo da fare. Altrimenti, la vita sembra senza scopo", ha detto Anthony. “Molti pensionati dicono di essere impegnati. Impegnato? Facendo cosa? Fare qualcosa di 18 livelli al di sotto del tuo livello di stipendio non ti fa bene.
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Anche persone e idee diverse nella forza lavoro danno il via a pensieri diversi. Quando gli anziani vanno in pensione, la loro cerchia di influenza si restringe e il loro pensiero si restringe, ha affermato Robert Laura, fondatore della Retirement Coaches Association e della Retirement Intelligence Assessment.
"È davvero l'idea che se non lo usi, lo perdi", ha detto Laura. "Senza il lavoro e le interazioni sociali che ne derivano, le persone guardano la TV 40 ore a settimana".
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Questo problema sulla mancanza di contatto sociale in pensione e sul declino cognitivo è stato evidenziato da una nuova ricerca pubblicata questo mese nel "Journal of Economic Behavior and Organization" dai ricercatori della Binghamton University, State University di New York.
Plamen Nikolov, assistente professore di economia, e Shahadath Hossain, studente di dottorato in economia, entrambi della Binghamton University, hanno esaminato il New Rural Pension Scheme (NRPS) cinese e il Chinese Health and Retirement Longitudinal Survey (CHARLS) per determinare in che modo i piani pensionistici influissero sulle capacità cognitive performance tra i partecipanti al piano.
CHARLS, un'indagine rappresentativa a livello nazionale di persone di età pari o superiore a 45 anni all'interno della popolazione cinese, testa direttamente la cognizione con particolare attenzione alla memoria episodica e ai componenti dello stato mentale intatto.
Nikolov ha scoperto che il nuovo programma pensionistico ha portato a significativi effetti negativi sul funzionamento cognitivo tra gli anziani. L'indicatore più significativo del declino cognitivo è stato il richiamo ritardato, una misura ampiamente considerata nella ricerca neurobiologica come un importante predittore di demenza, ha affermato.
Il programma pensionistico ha avuto effetti più negativi tra le donne e Nikolov ha affermato che i risultati supportano l'ipotesi del pensionamento mentale secondo cui una diminuzione dell'attività mentale si traduce in un peggioramento delle capacità cognitive.
“I partecipanti al programma riportano livelli sostanzialmente inferiori di impegno sociale, con tassi di volontariato e interazione sociale significativamente inferiori rispetto ai non beneficiari. Scopriamo che l'aumento dell'isolamento sociale è fortemente legato a un declino cognitivo più rapido tra gli anziani", ha affermato Nikolov. "L'impegno sociale e la connessione possono semplicemente essere i singoli fattori più potenti per le prestazioni cognitive in età avanzata".
Mentre Nikolov ha scoperto che i benefici pensionistici e il pensionamento hanno portato a un miglioramento della salute fisica, il programma ha anche portato a un'influenza molto più negativa sulle attività sociali, sulle attività associate alla forma fisica mentale e all'impegno sociale.
I risultati sono stati simili ai risultati negativi riguardanti gli stessi problemi studiati in altri paesi come gli Stati Uniti, l'Inghilterra e l'Unione Europea, ha detto Nikolov, che ha aggiunto dimostra che il pensionamento colpisce le persone in aree diverse in modelli più simili di quanto precedentemente compreso.
"Ci auguriamo che i nostri risultati influenzino il modo in cui i pensionati vedono le loro attività di pensionamento da una prospettiva più olistica e prestino particolare attenzione al loro impegno sociale, al volontariato attivo e alla partecipazione ad attività che promuovono la loro acutezza mentale", ha affermato Nikolov.
Di più da Ritiro di MarketWatch
"Gli americani non credono che l'ageismo sia reale." Questo stato vuole eliminarlo.
Fonte: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo