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Solo il 28% degli americani sta rispettando le linee guida sull'attività fisica stabilite dai Centers for Disease Control and Prevention, secondo uno studio dell'agenzia pubblicato giovedì che ha anche rilevato che la quantità di esercizio fisico degli americani varia ampiamente in base alla loro posizione geografica e se vivevano in un zona rurale o urbana.
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ESPERIENZA
Gli adulti dovrebbero spendere almeno 150 minuti a settimana facendo esercizi aerobici a intensità moderata e trascorri almeno due giorni alla settimana facendo un'attività di rafforzamento muscolare come il sollevamento pesi, secondo il Dipartimento della salute e dei servizi umani.
Ma più di due terzi degli americani non soddisfano questi parametri, ha affermato giovedì il CDC, citando un analisi dei dati dal National Health Interview Survey 2020.
I risultati sono stati ancora più disastrosi in base alla posizione geografica, con solo il 16% delle persone al di fuori delle città che soddisfano le linee guida sugli esercizi, rispetto al 28% dei residenti nelle principali aree metropolitane.
La prevalenza più bassa di soddisfare i parametri di riferimento dell'esercizio è stata riscontrata nel sud (22% degli adulti), secondo il CDC, mentre l'ovest è stata la regione più attiva del paese in termini di rispetto delle linee guida HHS con il 28.5% che soddisfa entrambi i parametri.
Circa il 46.9% degli intervistati negli Stati Uniti ha riferito di aver soddisfatto almeno una delle linee guida per l'esercizio aerobico e il rafforzamento muscolare, ma non entrambe, secondo il CDC.
L'agenzia ha notato che i dati sono stati raccolti nel 2020, durante l'inizio dei blocchi di Covid-19, che potrebbero aver contribuito a diminuzioni ancora maggiori dell'attività fisica.
Sfondo chiave
I risultati dello studio sono importanti per comprendere le disparità nell'esercizio tra i diversi gruppi di persone negli Stati Uniti, gli autori dello studio ha scritto, ma ha aggiunto che "è necessario un cambio di paradigma nazionale" per affrontare adeguatamente la mancanza di esercizio fisico nel Paese e l'effetto che ha sulla salute. All'incirca metà degli adulti americani, o 117 milioni di persone, hanno almeno una malattia cronica prevenibile, secondo l'HHS. L'attività fisica regolare può influenzare favorevolmente sette delle dieci malattie croniche più comuni negli Stati Uniti, comprese le malattie cardiache e il diabete, ha affermato l'agenzia. Studi recenti hanno anche scoperto che l'esercizio fisico regolare aiuta a rendere i bambini meno suscettibili contrarre infezioni del tratto respiratorio come il comune raffreddore e migliorare la funzione cognitiva tra persone di mezza età.
Letture consigliate
Fonte: https://www.forbes.com/sites/carlieporterfield/2023/01/26/just-28-of-americans-are-exercising-enough-cdc-says-and-its-even-lower-in- alcune-regioni/